LE QI GONG, UN ART ÉNERGÉTIQUE DE SANTÉ

La spécificité des arts martiaux est de vous permettre, si vous le souhaitez, d’aller au-delà de la simple activité sportive et d’améliorer votre capital santé. Outre les bienfaits physiques qu’apporte la pratique vous pourrez également vous renforcer et vous épanouir sur le plan psychique. La pratique martiale est depuis longtemps considérée comme une excellente activité, source de bonne santé. Les bienfaits d’un entrainement régulier sur l’ensemble du corps et de ses fonctions vitales sont désormais reconnus par le corps médical. De plus en plus de médecins et spécialistes préconisent la pratique régulière du Qi Gong, et du Tai Chi à tous les âges, et pas seulement pour les séniors. Les contres indications sont peu nombreuses et le certificat médical délivré par votre médecin attestera de votre aptitude à la pratique.

QU'EST-CE QUE LE QI GONG ?

Le Qi Gong se fonde sur les principes de l’Energétique Chinoise : harmonie du Tao, équilibre Yin/Yang, loi des 5 éléments, système des méridiens… Il serait né en Chine il y a 5000 ans et aurait évolué sous l’influence de différents courants philosophiques (taoïsme, bouddhisme, confucianisme)

Le Qi Gong permet de faire circuler l'énergie vitale dans le corps le long des méridiens, renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l'âge et la condition physique des pratiquants. Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, une bonne circulation du Qi dans l'organisme est gage d'une bonne santé.

Par des mouvements lents effectués en conscience, la maitrise de la respiration, l'attention et la concentration de l'esprit, la pratique du Qi Gong offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, que mental et émotionnel.

Une pratique régulière aide à prévenir les maladies, en renforçant l'énergie défensive ("Wei Qi") qui protége l'organisme des agressions extérieures.

Pratiqué dans le cadre convivial d'un groupe, le Qi Gong s'adresse à tout public et permet de rester "jeune et en bonne santé", de s’initier à l’énergétique chinoise, d’améliorer ses performances sportives, créatives ou intellectuelles, de lutter contre le stress, de mieux gérer ses émotions, de renforcer sa concentration...

Le Qi Gong pratiqué à l'AMUSJ est celui de l'école TAO (formation professionnelle), dirigée par Thierry Alibert, Expert en Arts Martiaux et Arts Energétiques Internes.

Liste des principaux Qi Gong de l'Ecole TAO : La Salutation au Tao - Qi Gong des 8 pièces de brocart - Qi Gong des 5 trésors - Qi Gong de tonification générale du double neuf - Qi Gong contre les douleurs - Qi Gong pour les muscles et tendons (Yi Jin jing) - Qi Gong des 12 spirales énergétiques - Qi Gong pour le Coeur et la circulation sanguine - Qi Gong postural - Qi Gong pour les Reins et l'énergie vitale - Qi Gong des 12 méridiens - Qi Gong assis des 8 paumes (ou trigrammes) - Qi Gong assis du Wudang 8 merveilles - Les trois Qi Gong de santé officialisés par les experts de l'association de Qi Gong de santé chinoise :  la Bannière de Mawangdui - Dawu et Shi Er Fa ...